第１５２回：「４つの側面」～肉体的側面児玉伸也社会保険労務士事務所

「７つの習慣」は読んだだけでは効果がありません！実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で２番目に判りやすい、７つの習慣実践講座」にようこそ。

「”刃を研ぐ”ことは、自分の人生に対して出来る最大の投資である。自分自身に投資することだ。人生に立ち向かう時、あるいは何かに貢献しようとする時に使える道具は、自分自身しかない。自分と言う道具に投資することが、”刃を研ぐ”習慣なのである。自分自身を道具にして成果を出し、効果的な人生を生きるためには、定期的に四つの側面すべての刃を研ぐ時間をつくらなければならない」by　S・コヴィー

さて、アイキャッチ画像をご覧ください。

４つの側面はすべて関連しています！この側面すべてをバランスよく研ぐことが第７の習慣では求められています。

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①肉体的側面：これは「健康に関する活動」と読み替えていただいた方が判りやすいと思います。

例えば、運動をする・良質な睡眠を確保する・食事に気を付けるなどの活動がこれに当てはまります。

「忙しくて運動する時間などない」「睡眠時間を削ってでもやることがある」「食べたいものを食べたいだけ食べる」・・・こんな生活を続けていれば、何時かは身体は使い物にならなくなり、気が付いたら慢性疾患あるいは最悪死に至る。

健康に関する活動は、”緊急性”をまったく感じないので、「やらなきゃ」とは思っていても後回しにされることが最も多い活動です。

これを日頃から意識して習慣化することが、幸せな人生を生きるための基本中の基本。

健康な身体があってこそ、自分らしい人生を実現できるからです。

ポイントとしては「大きな目標をいきなり立てないこと！」・・・脳は変化を嫌います。

如何に脳に気づかれずに？ちょっとずつちょっとずつ習慣化して行くかがポイントとなります。

例えばウォーキングを始めるなら、先ずは家の周りを散歩することから始めて見る。