「７つの習慣」は読んだだけでは効果がありません！実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で２番目に判りやすい、７つの習慣実践講座」にようこそ。
自ら「パラダイムシフト」を起こすためには何をすれば良いのか？
色々な方法がありますが・・・
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①書き出すことによって、自分のパラダイムのパターンを知る⇒自分が感情に流されそうになった時に「このイライラ（モヤモヤ・不安・・・）の原因は何？」と、書き出すことによって自分の感情をいったん横に置いておき、その原因を探していくと、どういった状況が発生した時に、このパラダイムが働くのか？を認識出来るようになります。
いわゆる、ジャーナリングですね！
②「この状況が発生した時に、自分でコントロールできることは何？」とやはり書き出すことによって問いかけて、感情に流されずに、自分でコントロール出来る方法を見つけます。逆に自分でコントロール出来ないこと（関心の輪）に関しては、考えても仕方が無いので、考えないようにします！
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こうして、書き出すことによって、自分の無意識のパラダイムを意識化して、自分の思考のパターンを見つけて、「だったら、こういう見方・考え方も出来るな！」とパラダイムと言う自分の色眼鏡をかけ替えたり、新たな視点のパターンが強化されることによって、自らパラダイムシフトを起こせる可能性が高まります！
可能性が高まると言うことは、１００％パラダイムシフトが起きると言うことではありません。
この練習を日々行うことによって、どんどんとパラダイムが更新されて、強化されて行くからです！
これが習慣化してくると、出来事や状況に対して客観的な視点（７つの習慣では自覚の能力と言います）でものごとを捉えられる力が身について来ます。
これこそが自己対話＝セルフコーチングです！
問いかけの時に大切なのは「何故～だろう？」と“何故”を使わないで「この○○は何？」と“何？”を使うこともポイントです。
「何故あの人は何時もああなんだろう？」「何故何時も自分ばかり・・・」と“何故”を使ってしまうと自分がどんどん苦しくなっていきます。
「この人が何時も不平不満ばかり言う背景は何？」「自分が失敗ばかりしてしまう原因は何？」と“何？”を使うようにすると、「だったらこうしよう」と一歩前に進むための問いになりやすいからです！
◎自分への問いかけは“何故”よりも“何？”に！！
