「７つの習慣」は人が人らしく、自分らしい人生を生きるための、そして個人にも組織にも人間関係に置いても、長期的・継続的な効果（豊かで実りある人生）が得られる「原理原則」が描かれた書籍です。
原則とは・・・①万国共通で不変なもの
②質の高い結果を生みだすもの
③私たちの内面の外側にあるもの
④私たちが理解しなくても、受け入れなくても、必ず作用するもの
⑤自明的であり、理解すれば私たちに大きな力を与えてくれるもの
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自然と触れ合う時間作ってますか？
自然と触れ合う時間は「第７の習慣の刃を研ぐ４つの活動」の中で、“健康的・精神的活動”に入ります。
４つの側面の内”精神的側面”を研ぐにはどうすれば良いのでしょうか？と言うご質問が多いです。
書籍では、”精神的側面”を研ぐことは「あなたを鼓舞し高揚させ、人間の普遍的真理にあなたを結び付けてくれる源泉を引き出す。それを人はそれぞれまったく異なった方法で行う」完訳版 P432
と書かれています。
コヴィー博士は、毎日聖書を読み、祈り、”瞑想する”こと、そして”自然に身をまかせる”ことも推奨しております！
私の趣味はガーデニングなのですが、この効果が素晴らしい！！正に“セロトニン”が分泌されているのが判ります（笑）
流石に夏場は危険ですが・・・気持ちの良い日に、お日様の光を浴びながら、土や植物に触れ合う時間。
本当に心が癒されるし、ストレス軽減にもつながってます（と言うほど過剰なストレスにさらされている訳ではありませんが）。
大地からのエネルギーを沢山もらって、農耕民族である日本人本来のあるべき姿を日々体験しております（笑）
農業をやっている方って、年を取っても元気な方が多いのは、やはり毎日大地と触れ合って、身体も動かしているからだと思います⇒健康的側面・精神的側面が満たされる。
勿論、生活がかかっているため、私のように趣味のガーデニングとはまったく向き合い方が違いますが。
庭が無くても、ちょっとしたベランダガーデニングでも陽の光を浴びて、植物と触れ合うことで穏やかな気持ちになれます。日々の楽しみが増えます。
都心部では遠方まで出かけないと難しいかもしれませんが、山や海、川辺に行って自然に触れ合ったり、神社に行ってご神木に心を癒されたり・・・ガーデニング以外でも、自然と触れ合う方法は幾らでもあります。
人工的に作られた街から抜け出して、ありのままの自然と触れ合う時間大切です。
週末には、家族や友人たちと海・山・森などに行って、自然を満喫する！と予定表に入れ込み、実践することから始めてみませんか？
